食谱

有必要罗列一下这两天的食谱，没什么特别的，是我在此很普通的很典型的食谱。

昨天中午吃的是炸酱意大利面条加四块鸡翅，还有一盒酸奶，一个苹果。晚上由于比较累，所以一下子做多了，勉强吃掉，包括一碗面条、三个馕（有点象薄饼，也就比手掌稍微大一点），一碗蔬菜沙拉、一盒酸奶，三片面包。吃完之后，那叫一个撑字！今天早上因此就敢没吃早饭。

今天水果吃得比较多，前前后后吃了三个苹果两只梨，中午是米饭加八块鸡翅加蔬菜沙拉加一盒酸奶，晚饭是五个西红柿炒两个鸡蛋炒米饭，其中还添了两片切成丁的火腿。也有一点点撑，确切的说稍微过饱，这两天吃得是稍微多了点，平时没这么好的胃口的。

鸡翅是从TESCO超市买来的半成品，微波炉或烤炉加热一下就可以食用的那种，一大盒二点九九镑，可以吃差不多四五顿的样子。

刚才把明天的午餐也准备好了，炸酱意大利面条和蔬菜沙拉，这次没鸡翅，得歇两天，免得吃伤了。

典型英国人的午餐简直可以用“可怜”二字形容，我留意观察过，有的人吃个苹果，有的人吃个三角面包三明治喝听冰可乐，甚至有的人一杯咖啡几块饼干就打发了自己的胃。入乡随俗，可是我是中国人，在食谱问题上不能随这个俗。